„Zatrzymanie” odosobnienie w Oddechowie
3-7 grudnia 2025
Właśnie dlatego podejmujesz wysiłek.
Przestań się poruszać,
a woda stanie się spokojna.
Zapraszam Cię na 5-dniowe, zimowe odosobnienie w ośrodku Oddechowo
Grudzień to czas, gdy natura zwalnia, a wszystko wokół zaprasza do zatrzymania się i zanurzenia w ciszy. Odosobnienie z Nityą w Oddechowie to przestrzeń, w której będziemy mogli wycofać uwagę z zewnętrznego świata i skierować ją ku temu, co w nas niezmienne i świadome. Poprzez Satsang i medytację otworzymy się na doświadczenie spokoju, który nie zależy od okoliczności, i odnajdziemy dystans do ruchu myśli i emocji.
W trakcie odosobnienia będziemy wspólnie przyglądać się temu, co jest w nas stałe i ugruntowane – temu, co świadkuje wszystkim zjawiskom, nie będąc ich częścią. Codzienne zajęcia jogi i świadomego ruchu pomogą ciału odnaleźć harmonię, a cisza stanie się przestrzenią do głębokiego zanurzenia w doświadczeniu chwili obecnej.
Bliskość zimowej natury, wegańska kuchnia i odizolowana lokalizacja Oddechowa wspierają tę podróż do wewnętrznego spokoju. Ośrodek, położony wśród lasów, stwarza wyjątkowe warunki do odpoczynku, regeneracji i kontemplacji. To miejsce, w którym tempo życia zwalnia, pozwalając zauważyć głębię i prostotę każdego oddechu.
Ten czas spędzony z Nityą to zaproszenie, by spowolnić, opaść w siebie i rozpoznać, że cisza i spokój, których szukamy, są już w nas obecne – wystarczy tylko na nie spojrzeć.
Czego doświadczysz?
Głębokiego wewnętrznego wyciszenia
Satsang, medytacja, kontemplacja. Cisza, która pozwala wrócić do siebie. Poczucie spokoju
Lekkości
Rozluźnienie ciała i napięć, uwolnienie od ciężaru myśli, więcej przestrzeni i oddechu.
Żywotności
Naturalna ekspresja, radość z bycia, ruch, taniec, głębszy kontakt z ciałem.
Natury
Odżywiający pobliski las, nasycające promienie słońca, przestrzeń, z dala od miasta, zapachy, bliskość życia.
Działania wspólnoty
Cisza razem. Poczucie więzi bez słów. Doświadczenie bliskości bez wysiłku.
Czy odosobnienie jest dla Ciebie?
Niedualność to koniec poszukiwań i koniec wszystkich historii. Ta perspektywa jest uniwersalna i może być odpowiedzią na wszystkie Twoje pytania, ponieważ wskazuje na miejsce w Tobie, które jest zawsze spokojne i wolne. Dzięki połączeniu się z tą Obecnością, ze swoim Stanem Naturalnym, przestaniesz traktować życie tak poważnie, zdystansujesz się od kołowrotka myśli oraz doświadczysz każdej chwili w pełni i bez oceny.
Jeśli czujesz na co dzień:
- emptiness and lack of understanding
- potrzebę pobudzenia swojego wewnętrznego potencjału
- anxiety and fear
- chęć odkrycia prawdy i głębszego sensu życia
- feeling lost and not belonging
- permanent stress, tension in the body and overstimulation
- interest in personal and spiritual development
- ochotę poznania nowych osób, skonsolidowania się z ludźmi o podobnych potrzebach i poglądach.
Zapraszamy Cię do odpoczynku pełnego kontemplacji, obecności i prawdy. Wspólnie doświadczymy ciszy, odpoczniemy od zgiełku i codziennych zadań, zatroszczymy się o siebie, doświadczymy wspaniałej i odżywczej energii grupy, odmienimy nasze życia i wrócimy do codzienności z lekkością.
Jak wygląda dzień na odosobnieniu:
Poranki zaczynają się spokojnie – łagodna joga i medytacja pomagają wrócić do ciała i oddechu. Bez pośpiechu, bez oczekiwań. Każdego dnia odbywa się Satsang – spotkanie w ciszy, w którym pojawia się przestrzeń na pytania, podzielenie się doświadczeniem albo po prostu bycie razem, bez słów.
W ciągu dnia mogą pojawić się także zajęcia wspierające ten proces – śpiew, taniec, qi gong, medytacja dynamiczna czy warsztaty neuroświadomości. Wszystko, co pomaga odpuścić napięcie i pozwolić sobie na swobodny przepływ. Wieczory to czas wyciszenia – wspólna medytacja, ognisko, spokojna obecność. W niektórych miejscach można też skorzystać z masażu lub strefy spa.
Odosobnienie to również moment na zdystansowanie się od nawykowych myśli i nadmiaru bodźców. Zalecamy pozostawanie w ciszy. Jeśli chcesz, możesz na czas wyjazdu oddać swój telefon, by odpocząć od ekranu, rozpraszaczy i powiadomień.
Przykładowy plan dnia:
Odosobnienie rozpoczyna się pierwszego dnia kolacją o 18:00, a o 19:30 odbywa się spotkanie powitalne. Kończymy ostatniego dnia obiadem około 12:00, po porannym Satsangu. W pozostałe dni przykładowy rytm dnia wygląda następująco (może się lekko różnić w zależności od dnia):
07:30 – 09:00 > joga z medytacją
09:00 > śniadanie
11:30 – 13:00 > Satsang lub warsztaty
13:30 > obiad
16:00 – 17:30 > Satsang lub warsztaty
18:30 > kolacja
20:00 > medytacja lub inne aktywności (ognisko, taniec, film)
Szczegółowy plan dnia otrzymasz od nas przed rozpoczęciem odosobnienia.
Obejrzyj film z odosobnienia
shows more than words
Dlaczego warto?
Zapraszamy Cię do wspólnego doświadczenia głębokiego wypoczynku i wyciszenia. W codziennej praktyce Satsangu, medytacji, niedualnej jogi oraz ekspresji ruchowej rozpoznamy Siebie, źródło naszej wewnętrznej siły i stały spokój.
- rozpoznamy to co w nas wieczne, nieprzemijające, stałe
- zanurzymy się w spokoju i harmonii, które obecne są zawsze
- poczujemy potęgę witalnej energii, która drzemie wewnątrz nas
- na nowo rozpoznamy swoje wewnętrzne stałe zasoby – miękkość,źródło energii, witalności i radości
- zdystansujemy się od problemów, natłoku myśli i nawyków
- rozpoznamy przemijalność myśli i emocji
- głęboko odpoczniemy od mnogości zewnętrznych bodźców
Zajęcia:
Satsang – to żywe spotkanie z niedualnością. W trakcie tych spotkań będzie możliwość zadawania pytań, które nas nurtują. Nitya będzie nakierowywać nas i wskazywać nam w jaki sposób możemy połączyć się ze Świadomością. Każdy z nas ma taką możliwość, aby tego doświadczyć musimy tylko spojrzeć w inną stronę.
Meditation – dzięki codziennej praktyce połączymy się z naszym stanem naturalnym, z tą nieprzemijającą częścią nas, która jest wolna od wszystkiego. Nitya poprowadzi nas do doświadczania głębokiej obecności, zdystansowania się od myśli, znalezienia w sobie miejsca pełnego spokoju i rozluźnienia. Ta praktyka pokaże nam jak inaczej spojrzeć na życie – zdystansujemy się od myśli, uwolnimy się od oceny i mentalnego cierpienia.
Joga – podczas codziennych zajęć jogi połączonych z medytacją będziemy łączyć się z naszym ciałem. Zędziemy zanurzać się w wewnętrzną ciszę, doświadczać rozluźnienia, i lekkości. Dzięki tej porannej praktyce zaczniemy dzień od głębokiego połączenia, oddechu i poruszenia energii i przepływu w ciele. Zajęcia odpowiednie są dla osoby na każdym poziomie zaawansowania oraz osób niepraktykujących do tej pory.
Odpręż się w niedualności
Niedualność wskazuje na rzeczywistość przed słowami, obecność dla wszelkich wyrażających się zjawisk, pokazuje, że jesteśmy czymś więcej, niż tylko ciałem, które jest manifestacją świadomości. Łącząc się ze swoim stanem naturalnym, zaczynamy inaczej doświadczać życia. Odnajdujemy w sobie spokój i wolność, doświadczamy głębokiego zrozumienia i ukojenia, niezależnie od okoliczności zewnętrznych.
It is what you truly are.
The mind is what veils it —
just as clouds cover
the Sky.
Ośrodek Oddechowo
O miejscu
“Miejsca wyrastają z ludzi i ich historii. Tak też było w przypadku naszego ośrodka, którego założycielem jest Michał Kiciński. Oddechowo to miejsce, które powstało z potrzeby serca. Jest bezpieczną przystanią dla ciała i ducha, tworzoną z troski o każdy oddech, ponieważ każdy oddech jest kluczem otwierającym drzwi do głębokiego zrozumienia samego siebie. To tu odnajdziecie swoje wewnętrzne źródło siły, własną drogę do spokoju i dobrostanu.”
Nocleg oraz wyżywienie
Cały ośrodek jest zarezerwowany dla naszej grupy – miejsca są dostępne do momentu wyprzedania wydarzenia na naszej stronie. W domkach dostępne są pokoje 1,2 i 3 osobowe.
Oddechowo oferuję kuchnię wegańską i przykłada dużą wagę do jakości oferowanych potraw. Jedzenie jest sercem Oddechowa, przygotowane z miłością i fantazją zachwyca każdego.
W sprawie rezerwacji oraz płatności za pobyt prosimy kontaktować się bezpośrednio z ośrodkiem. Szczegóły otrzymasz w mailu po zakupie wydarzenia.
Koszty
-
Program odosobnienia:
1200 zł -
Nocleg i wyżywienie:
1370 -1730 zł(w zależności od wybranego rodzaju zakwaterowania)
Rejestracja
- OPŁAĆ PROGRAM ODOSOBNIENIA *
- ZAREZERWUJ NOCLEG – w tym celu skontaktuj się z recepcją ośrodka Oddechowo
- zadzwoń: 25 675 49 95 lub napisz e-mail: kontakt@oddechowo.pl
* Ilość miejsc na wydarzeniu jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
Skorzystaj z tego co dla Ciebie przygotowaliśmy i wspólnie z nami inspiruj się ludźmi i naturą.
- lub -
„Odosobnienie to nie coś, co wybierasz, ale coś, co Cię woła. Jeśli czujesz, że to ten moment – zapraszamy.”
Terms of use
Dołączając do odosobnienia, potwierdzasz, że zapoznałeś się z regulaminem wydarzenia, rozumiesz jego zapisy i akceptujesz określone w nim zasady uczestnictwa.
Warunki rezygnacji
Przy rezygnacji na miesiąc przed wydarzeniem zwrot połowy zaliczki. Bez możliwości zwrotu w przypadku rezygnacji na mniej niż miesiąc przed wydarzeniem.
Contact
Wszelkie pytania prosimy kierować na adres info@nitya.pl. W tytule maila prosimy wpisać “Oddechowo 2025 + imię i nazwisko”.
Nitya Patrycja Pruchnik
od 13 lat dzieli się niedualnym przekazem w Polsce i na świecie. Poprowadziła ponad 80 tygodniowych odosobnień medytacyjnych oraz kilkaset spotkań, wykładów i prelekcji na temat przebudzenia i wolności, w których wzięło udział już blisko 15 tysięcy osób. Filmy z jej naukami na YouTube zostały odtworzone blisko 9 milionów razy.
Jest autorką książek i nauk o naturze Świadomości. Naucza w nurcie niedualności, wskazując na radość i spokój niezależne od okoliczności. Fundamentem jej przekazu jest Satsang – spotkanie w ciszy i szczerości, które pozwala doświadczyć prostoty bycia.
Z wykształcenia jest pianistką i socjolożką.
FAQ
Czym jest odosobnienie?
Seclusion, refuge, quiet, rest. Safe space. During our a retreat, you distance yourself from habitual actions and excessive stimuli. You return to inner peace. You touch what is eternal and alive in you. You look within. There is nothing to do. Relief.
Odosobnienie nie oznacza izolacji od innych ludzi. Odosobnienie oznacza odpoczynek od koncepcji siebie. W żywej obecności rozpływają się złudzenia. Stajemy nadzy, w totalnej wolności i w ten sposób się odosabniamy.
Czy na odosobnieniu trzeba być w ciszy?
Zachęcamy do pozostawania w ciszy przez cały czas trwania odosobnienia – sprzyja to odpoczynkowi od codzienności i uwrażliwia na przekaz. Nie jest to jednak obowiązkowe. Obowiązuje natomiast cisza w częściach wspólnych – z szacunku dla innych uczestników, którzy mogą pragnąć w niej pozostać. Satsangi opierają się na żywym dialogu z nauczycielem, jest to czas kiedy można zadawać pytania lub dzielić się swoimi doświadczeniami.
Czy na odosobnieniu trzeba być offline?
Zachęcamy do wyłączenia się ze świata zewnętrznego, w tym do wyłączenia telefonu lub przynajmniej ograniczenia jego używania. Nie jest to obowiązkowe, ale chętni mogą oddać telefon na czas pobytu. W razie nagłych wypadków bliscy mogą kontaktować się z organizatorem lub ośrodkiem. Jeśli planujesz oddać telefon, warto zabrać ze sobą budzik.
Czy obowiązują zasady podobne do Vipassany?
Nie. Odosobnienia z Nityą nie mają restrykcyjnych reguł. Zachęcamy jednak do ograniczenia bodźców, pozostawania w ciszy i offline – z szacunku dla siebie i innych.
Czy muszę mieć doświadczenie w medytacji lub jodze?
Jak przygotować się do odosobnienia?
- Zabierz wygodne ubrania do jogi i medytacji oraz strój do swobodnego ruchu (np. do tańca)
- Jeśli chcesz, zabierz notes i długopis
- Przydadzą się rzeczy do spacerów (wygodne obuwie) oraz książka
- Warto przygotować się na ciszę i ograniczenie telefonu
- Jeśli to możliwe, już przed wyjazdem zacznij stopniowo wycofywać się z codziennego tempa i bodźców
- Spakuj odzież odpowiednią do pory roku i zmiennej pogody
- Jeśli planowane jest ognisko – zabierz coś ciepłego do siedzenia lub narzucenia
Szczegółowe informacje o tym, co ze sobą zabrać otrzymasz mailowo przed wydarzeniem.
Czy trzeba mieć swoją matę do jogi i poduszkę do medytacji?
Niektóre ośrodki zapewniają maty do jogi, wałki i poduszki dla uczestników. Informację o dostępności tych akcesoriów w danym miejscu przekazujemy mailowo. Jeśli jednak wolisz korzystać z własnej maty lub poduszki, możesz zabrać je ze sobą.
Czy w wydarzeniu mogą brać udział kobiety w ciąży i rodziny z dziećmi?
Jeśli nie ma przeciwwskazań ze strony lekarza prowadzącego, wydarzenie jest odpowiednie dla kobiet w ciąży.
Można również przyjechać z dziećmi, jednak warto pamiętać, że organizator nie zapewnia im dodatkowych atrakcji ani opieki — chyba że wcześniej zgłosi się więcej rodzin z dziećmi i ustalimy wspólnie odpowiednie rozwiązania.
Należy również wziąć pod uwagę, że część zajęć (np. medytacja) odbywa się w ciszy, co może być trudne dla najmłodszych uczestników w zależności od ich wieku i temperamentu.
Jak mogę dojechać na miejsce?
Na miejsce możesz dotrzeć własnym samochodem, transportem publicznym lub zabrać się z innymi uczestnikami. W zależności od miejsca dostępne są różne opcje transportu publicznego – autobus, pociąg, taxi. Przed wydarzeniem udostępniamy uczestnikom również grupę na facebooku, gdzie mogą umawiać się na wspólne przejazdy.
Czy można zabrać ze sobą psa?
To zależy: jeśli ośrodek, w którym odbywa się wydarzenie, wyraża zgodę na pobyt zwierząt – tak. Ale nie wszystkie miejsca mają taką możliwość, dlatego warto upewnić się wcześniej.
Pies nie może brać udziału w żadnych zajęciach ani przebywać w przestrzeni wspólnej podczas medytacji czy Satsangu. Należy także uwzględnić komfort innych uczestników — jeśli ktoś poczuje się niekomfortowo w obecności psa, prosimy o uszanowanie jego przestrzeni.